フィトケミカルとは肌の若返りに効果的な栄養素！
あるある大事典でも大絶賛されたフィトケミカル。
フィトケミカルとは、植物性食品に含まれる化学物質の総称で、植物が紫外線の有害物質や害虫などから自らを守るために作り出している物質です。
フィトケミカルという名前はあまり聞いたことがないかもしれませんが、ポリフェノールやフラボノイド、β-カロチンやリコピンなどのカロテノイドは有名ですよね。
実は、これらがフィトケミカルの一種なんです。
フィトケミカルの植物性食品の成分である「色」「香り」「苦味」はこれまで栄養素として考えられていませんでした。しかし、「食物繊維」と同様、第７の栄養素として、今、非常に注目を浴びています。
フィトケミカルの抗酸化作用で10歳若返る！
活性酸素はあらゆる疾病の９割に悪影響があると言われ、肌のシミ・シワの原因も活性酸素によるものです。
美容の大敵は「紫外線」と「活性酸素」
肌の若返りに効果的な栄養素フィトケミカルが、紫外線からあなたの肌を守り、活性酸素を除去してくれます。
フィトケミカルが栄養素として注目されている最大の理由が、活性酸素から体を守る抗酸化作用です。活性酸素は肌のシミ・シワの最大の原因で、この活性酸素を除去する働きが、フィトケミカルの抗酸化作用です。
フィトケミカルの栄養素としてのパワーは抗酸化作用だけに留まらず、セラミド不足を解消・再生し、肌の内側からうるおいをキープし、皮膚の新陳代謝を活発化させることで肌を若返らせる働きもあります。
また、フィトケミカルが第７の栄養素といわれる所以は抗酸化作用による若返りだけに留まらず、フィトケミカルを摂取することで、本来、植物が自らを守るために作り出している成分が、老化防止やガンの抑制効果など様々な病気の予防につながることがわかったのです。
フィトケミカルの効果的な摂取法は？
フィトケミカルを効果的に摂取するには、７色の種類の食物を毎日バランスよく摂取しなければなりません。
フィトケミカルを効率的に摂取する食物
| 黄色のフィトケミカル | 緑のフィトケミカル | |
|---|---|---|
| アボガド、とうもろこし、バナナ、レモン、パイナップル、グレープフルーツ、ウコン、メロン、アーモンド、玄米、胚芽パン | 緑茶、パセリ、シソ、ホウレン草、ブロッコリー、インゲン、小松菜、青ねぎ、オクラ、チンゲンサイ、ニラ、レタス、モロヘイヤ、アスパラガス、枝豆、春菊、キュウリ、キウイ | |
| 赤のフィトケミカル | オレンジのフィトケミカル | |
| トマト、赤ピーマン、イチゴ、唐辛子、梅干し | オレンジ、パパイヤ、カボチャ、ミカン、柿、あんず、ニンジン | |
| 紫のフィトケミカル | 白のフィトケミカル | |
| レッドキャベツ、ブドウ、ブルーベリー、ナス、サツマイモ | タマネギ、タケノコ、もやし、長ネギ、キノコ、ワサビ、ショウガ、ダイコン、ヤマイモ、ニンニク、カリフラワー、サトイモ、ゴマ、キャベツ、ジャガイモ、大豆、白菜、リンゴ、レンコン | |
| 黒のフィトケミカル | ||
| コンニャク、ゴボウ、しらたき、ソバ、黒豆、コーヒー、小豆、紅茶、ヒジキ、黒コショウ、ワカメ |
フィトケミカルＴＶ放映後注文が殺到!!
飲むだけでお肌が１０歳若返る
毎日７色の種類をバランスよく摂取するのは本当に大変なことです。
しかし、サプリメントならお手軽に摂取できて、なりより毎日続けるのが簡単です。そう、いくら若返る成分や体によい予防機能があると言っても、毎日続けなければ効果はありません。
薬を毎日飲み続けられるのは、飲むことが必要という理由と、簡単に飲めるから毎日続けられるという理由です。
フィトケミカルに更に美肌成分、セラミド・ブルーベリー・ベータカロチン・トマトリコピン・ルテインを強力配合!!
▼関連情報
- 少食生活を支援するリブレライフ【お取扱店様用】
- つまり、フィトケミカルは、植物が自分を守るために作り出している化学物質なので、人間が摂ることで、体内の活性酸素を撃退したり、身体の免疫力を高め、病気の予防などに役立つというわけです。 米ぬか には、フィトケミカルはもちろん、これらの栄養成分が ...
- 健康長寿ネット†ポリフェノール
- ポリフェノール以外にはカロテノイド（β-カロテン、クリプトキサンチン、トマトのリコペンなど）、イオウ化合物（ネギ類のアリシンなど）、テルペン（ローズマリー）、β-グルカン（キノコ類）などがあります。 しかしポリフェノールを含む個々のフィトケミカルの疫 ...
- Rucy
- ブログのお引越しをします。 長年使ってきたこのサイト。 見た目はナンですが、とっ... ... 先日石けんWEBさんで主催された「フィトケミカル講座」に行ってきました。 植物化...
ラブリーシェイプの口コミ
ラブリーシェイプは履くだけで脚やせ効果があると言われ、爆発的に売れている脚やせレギンスです。その秘密はゲルマニウムの温熱効果。多数のモデルも愛用し、デザイン性にも優れています。
脱毛ランキングでエステの脱毛コースを比較
肌を露出する機会が増えると、気なるのがムダ毛の処理。エステや美容外科の脱毛を受けてみたいけど、不安も多いことでしょう。満足度が高く、口コミでも評判の脱毛エステを総合的に評価してランキング形式で紹介しています。
飲む腸内洗浄・ドクターコーヒー
便秘に悩んでいる人にはお勧めです。ドクターコーヒーは無農薬で化学物質を一切使っていない有機コーヒーなので安心して飲むことができます。他に健康食品やサプリメントが要らないくらい様々な成分がバランスよく含まれています。
頭皮のかゆみ対処法
頭皮のかゆみは薄毛や抜け毛の原因となることもあります。痒みの原因は様々ですが、シャンプー剤が原因で起こることが多いので、シャンプーを見直すだけで改善するケースがほとんどです。どのようなシャンプーを選べばよいのか、紹介しています。
気になる20代の薄毛を解消
20代の薄毛の改善するには、生活習慣を改める以外に使っているシャンプーを見直しましょう。市販のシャンプーには育毛の観点からは弊害だらけ。20代の抜け毛の予防に役立つシャンプーを厳選して紹介しています。
朝 起きられないを一発解消
朝起きられないのは、自分が起床するリズムを知らないからです。目覚めのタイミングが悪いから起きられないのですが、この目覚まし時計を使うことで毎朝スッキリと狙った時間に起きられるようになります。
アサヒの菜善青汁
アサヒの菜善青汁は、他の青汁と比べて食物繊維が豊富で栄養価も優れています。そして抹茶風味と程よい甘さで、とても青汁とは思えない美味しさで、子供でもゴクゴク飲めます。継続して飲むことを考えると1杯あたり75円という安さも魅力。
自宅で簡単なレーザー脱毛の家庭用
家庭用のレーザー脱毛器を様々な角度から比較しています。自宅に居ながら自分のペースで好きな時に脱毛できるのが魅力ですが、その性能や効果はピンキリです。選ぶ基準を理解し、性能を比較してから購入しましょう。
飲んでチョーキレイ
飲んでチョーキレイは、ゆうこりんやスザンヌなど多くの芸能人が愛用しているダイエットサプリメントです。毎日のお通じをよくすることでお腹の中をキレイにし、ウエスト周りを中心としたダイエットに効果的だそうです。
トニックシャンプーは女性もOK？
女性でもトニックシャンプーを使っていいのでしょうか？結論から言えば、頭皮トラブルの原因となるので使わないほうがいいでしょう。また、今使っているシャンプーが過剰な皮脂の原因かもしれませんよ。皮脂で髪がべたつく場合、シャンプーと洗い方で解決できます。
薬用シャンプースカルプDの評価
薬用シャンプー スカルプDを1年間使い続けた評価を紹介しています。頭皮の状態がどのように改善されたか、薄毛は解消されたのか、生え際の後退や抜け毛はどう変わったのか、など効果や感想について書いていますので、購入前の参考になれば幸いです。
